ورزش های مفید برای هوشیاری مغز :

 
1- با دستی که عادت ندارید مسواک بزنید.
2- با چشمهای بسته دوش بگیرید.
3- درکارهای صبح خود تغییرات ایجاد کنید اگراول لباس میپوشید بعد صبحانه جای این دو رو عوض کنید بعد به سر کار بروید.
4- به اشیابرخلاف همیشگی نگاه کنید:اگر همیشه از بالا به پایین به اجسام مینگریستید  اکنون از پایین به بالا یا از چپ به راست نگاه کنید.
5- جای نشستن سر میز را عوض کنید.
 

6- به حس بویایی خود بیشتر توجه کنید.
7- هنگام خرید بیشتر دقت کنید .درقفسه های فروشگاه اگر اجناس جدید دیدید حتی اگر قصد خرید ندارید محتویات انها رابخوانید.
8- نقاشی کنید.
9- طی روز سعی کنید ارتباطات اجتماعی بیشتری برقرار کنید:اجتماعی نبودن تاثیر منفی و شدیدی بر توانایی شناختی فرد میگذارد.

از این رو لازم است ارتباط اجتماعی خود را افزایش دهید.بعنوان مثال سعی کنید برای خرید با فروشنده صحبت کنید.